Yaz yaklaştıkça herkeste bir kilo problemi başladı. Kim neyi yapacağını şaşırdı. Herkes bir yöntem denemeye başladı. Ben de bu karmaşada size ufakta olsa yardım edecek 5 tüyo vermek istedim. Gerçi hepimizin bildiği şeyler, yeni bir şey icat etmedim yani. 🙂 Sık sık diyet yapanlara bakıyorum, çok büyük bir değişiklikleri hiç olmuyor. Böyle sık sık diyet yapacağınıza belli şeyleri hayatınızın rutini yapsanız sanki daha iyi olacak. 😉 Sık sık diyet metabolizmanızı yavaşlatır. Oysa biz hızlanmasını istiyoruz. O zaman basit, vaktimizi olmayacak …
Etiket: kafein
Çoğumuz güne çay ya da kahve ile başlarız. Benim de hayatımın rutinlerinden bunları içmek. Mesela 29 sene sonra anladım ki sabahları muhakkak kahve içmem gerekiyormuş. Kahve ile tanışmam, yakınlaşmam geçen Temmuz ayında çalışma arkadaşım Hülya sayesinde oldu diyebilirim. İlk Türk kahvesi ile kaynaştık. Bir de bilen bilir benim bir huyum var, bir şeye dadandım mı cılkını çıkarana kadar yaparım. Örneğin Türk kahvesi içmeye başladım yaa, günde 4 kere içiyordum. Yetmedi! Telveyi yemeye başladım. Vücudum kahve kahve diye bağırıyordu, sakinleştiremiyorum. Haa …
