Yaz yaklaştıkça herkeste bir kilo problemi başladı. Kim neyi yapacağını şaşırdı. Herkes bir yöntem denemeye başladı. Ben de bu karmaşada size ufakta olsa yardım edecek 5 tüyo vermek istedim. Gerçi hepimizin bildiği şeyler, yeni bir şey icat etmedim yani. 🙂 Sık sık diyet yapanlara bakıyorum, çok büyük bir değişiklikleri hiç olmuyor. Böyle sık sık diyet yapacağınıza belli şeyleri hayatınızın rutini yapsanız sanki daha iyi olacak. 😉 Sık sık diyet metabolizmanızı yavaşlatır. Oysa biz hızlanmasını istiyoruz. O zaman basit, vaktimizi olmayacak …