Yaz yaklaştıkça herkeste bir kilo problemi başladı. Kim neyi yapacağını şaşırdı. Herkes bir yöntem denemeye başladı. Ben de bu karmaşada size ufakta olsa yardım edecek 5 tüyo vermek istedim. Gerçi hepimizin bildiği şeyler, yeni bir şey icat etmedim yani. 🙂 Sık sık diyet yapanlara bakıyorum, çok büyük bir değişiklikleri hiç olmuyor. Böyle sık sık diyet yapacağınıza belli şeyleri hayatınızın rutini yapsanız sanki daha iyi olacak. 😉 Sık sık diyet metabolizmanızı yavaşlatır. Oysa biz hızlanmasını istiyoruz. O zaman basit, vaktimizi olmayacak …
Etiket: sağlık
Fena bir tarifim var. Yulaflı – fıstık ezmeli bar. Bunu yediğinizde Anadolu’dan Avrupa’ya koşarak geçmek garanti. 🙂 Aslında yulaf işin içinde olunca düşük kalorili gibi duruyor; ama yer fıstığı ezmesi işin içine girince hormonlarda parti ortamı başlıyor. Bunu yaptığımda ev o kadar güzel kokuyor ki! Offffff… Bu arada bonibonlu barı yapanlar olmuş, mesaj attılar hatta yaparken. Böyle geri bildirimler alınca çok mutlu oluyorum. Barlar genelde uzun süre tok tutan, tatlı krizlerinizi önleyen bir atıştırmalık. Bazen düşük kalorili, bazen yüksek kalorili …
